بالعربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم

سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة
» ملك أفريقي يرث عن أبيه أكثر من 70 زوجة !
تجنب الصداع في رمضان , كيفية الوقاية من صداع ايام رمضان , أسباب الصداع والارهاق في رمضان  Emptyالأحد يونيو 21, 2015 11:02 pm من طرف Admin

» ظهور سفينة اختفت بمثلث برمودا منذ قرن
تجنب الصداع في رمضان , كيفية الوقاية من صداع ايام رمضان , أسباب الصداع والارهاق في رمضان  Emptyالأحد يونيو 21, 2015 11:00 pm من طرف Admin

» يبيعان طفلتهما من أجل آيفون
تجنب الصداع في رمضان , كيفية الوقاية من صداع ايام رمضان , أسباب الصداع والارهاق في رمضان  Emptyالأحد يونيو 21, 2015 10:59 pm من طرف Admin

» الطفل الصيني الذي يرى في الظلام الحالك وتتوهج عينا
تجنب الصداع في رمضان , كيفية الوقاية من صداع ايام رمضان , أسباب الصداع والارهاق في رمضان  Emptyالأحد يونيو 21, 2015 10:56 pm من طرف Admin

» مشرد يعثر على محفظة مليئة بالنقود ويعيدها لصاحبتها المريضة
تجنب الصداع في رمضان , كيفية الوقاية من صداع ايام رمضان , أسباب الصداع والارهاق في رمضان  Emptyالأحد يونيو 21, 2015 10:55 pm من طرف Admin

» وفاة 94 شخصاً احتسوا خمراً مغشوشاً في الهند
تجنب الصداع في رمضان , كيفية الوقاية من صداع ايام رمضان , أسباب الصداع والارهاق في رمضان  Emptyالأحد يونيو 21, 2015 10:52 pm من طرف Admin

» بعدما نشرت صورتها الأخيرة قبل دقائق ..” سيلفي ” يتسبب بمقتل فتاة أمريكية
تجنب الصداع في رمضان , كيفية الوقاية من صداع ايام رمضان , أسباب الصداع والارهاق في رمضان  Emptyالأحد يونيو 21, 2015 10:50 pm من طرف Admin

» يحرق شقيقه حتى الموت بسبب مشاكل مالية
تجنب الصداع في رمضان , كيفية الوقاية من صداع ايام رمضان , أسباب الصداع والارهاق في رمضان  Emptyالأحد يونيو 21, 2015 10:49 pm من طرف Admin

» وجبة غالية الثمن في فيتنام
تجنب الصداع في رمضان , كيفية الوقاية من صداع ايام رمضان , أسباب الصداع والارهاق في رمضان  Emptyالأحد يونيو 21, 2015 10:47 pm من طرف Admin

مارس 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

اليومية اليومية

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



انت‏ ‏الزائر‏ ‏رقم


تجنب الصداع في رمضان , كيفية الوقاية من صداع ايام رمضان , أسباب الصداع والارهاق في رمضان

اذهب الى الأسفل

تجنب الصداع في رمضان , كيفية الوقاية من صداع ايام رمضان , أسباب الصداع والارهاق في رمضان  Empty تجنب الصداع في رمضان , كيفية الوقاية من صداع ايام رمضان , أسباب الصداع والارهاق في رمضان

مُساهمة من طرف Admin السبت يونيو 20, 2015 9:21 pm

صداع أول يوم رمضان

ايام ويهل علينا شهر رمضان العظيم بما فيه من عبادات و مشاعر ايمانية و اجتماعية جميلة..و لكننا عند اول يوم للصيام نشعر بكم هائل من الصداع سواء قبل الافطار او بعده مما يفسد علينا بعض تلك المشاعر.

صداع ما قبل الافطار:
في فترات الصيام يعاني الجسم من نقصان نسبة الجلوكوز في الدم مسببا الصداع والارهاق الشديد بالاضافه الي الحر ونقصان كميه المياه والسوائل في الجسم.. ويقول الدكتور سامي جوده استشاري المخ والاعصاب ان خلايا المخ تكون في حاجه دائمه للاوكسجين وسكر الجلكوز وبسبب نقصان كميه السكر في المخ التي لم يعتادها الجسم في الايام العاديه تكون النتيجه الصداع في فترات الصيام وغالبا مايشتد في الفترات الاخيره من النهار بسبب زياده نقص كميه الجلكوز

صداع ما بعد الافطار:
و اما عن صداع ما بعد الافطار فنحن الى حد كبير لنا يد في حدوثه حيث ان الكثير من الاطعمه التي نتناولها عند الافطار تعمل على ضخ كميات كبيرة من الدم الى الجهاز الهضمي و عليه تنقص كمية الدم المتجهه لخلايا المخ مما يسبب الصداع مرة اخرى

هذا جانب الى عدة اسباب اخرى منها:
1-عدم الانتظام في مواعيد النوم
2- تغيرمواعيد وجبات الطعام
3-نقص كمية الكافيين(الشاي و القهوة و النسكافيه) التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في الايام الاخرى.

سبل الوقاية :
نحاول تعويض فترة الصيام بانواع و كميات مناسبة من الطعام و نهتم بشكل اساسي بوجبة السحور(تسحروا فان في السحور بركة). محاولة ظبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم و تجنب السهر خاصة في ايام الصيف هذه. شرب كميات مناسبة من السوائل و الماء . التقليل قدر الامكان من المنبهات في رمضان من شاي و قهوة و نسكافيه و المشروبات الغازية و الاعتماد على الاغذية الصحية من خضرة و فاكهه.

وأيضاً :
من يعانون من أمراض مختلفة تتطلب تناول علاجات في أوقات متفاوتة فلابد من مراجعة الطبيب المختص المأمون قبل تغيير نمط العلاج. أما الصداع الناتج عن ترك بعض المنبهات الحميدة كالقهوة والشاي، فيكون علاجه بالاعتدال في تناولها، والتخفيف من كميتها ولو قبيل حلول الشهر بيسير. وكذلك الصداع الناجم عن اختلال نظام الغذاء، يمكن تداركه بتعويد الجسم عليه قبل رمضان بشيء يسير كصوم يوم الخميس والاثنين، وقد كان نبينا صلى الله عليه وسلم يكثر من الصيام في شعبان. اللهم تقبل منا جميعا واعنا علي صيام شهرك الكريم نتمنى لكم صياما مقبولا و افطارا صحيا بعيدا عن الام الصداع...



منقول
Admin
Admin
Admin

عدد المساهمات : 119
نقاط : 366
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/06/2015
العمر : 27
الموقع : العراق

https://al-3rab.3rab.pro

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة
» تجنب الصداع في رمضان , كيفية الوقاية من صداع ايام رمضان , أسباب الصداع والارهاق في رمضان
» تجنب الصداع في رمضان , كيفية الوقاية من صداع ايام رمضان , أسباب الصداع والارهاق في رمضان
» صداع رمضان , أسباب الصداع في رمضان , علاج صداع رمضان , سبب صداع رمضان , الحل مع صداع رمضان , كيف اعالج صداع رمضان , أنواع صداع رمضان , طريقه علاج صداع رمضان
» مشكلة الامساك في رمضان , كيف تتجنب الاصابة بالامساك في رمضان؟ ,نصائح للتغلب على الامساك في رمضان , صحتك في رمضان
» مدى خطورة الدوار المفاجئ وعلاجه , أسباب الدوار المفاجئ , كيفية علاج الدوار المفاجئ , الدوار

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى