بالعربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم

سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة
» ملك أفريقي يرث عن أبيه أكثر من 70 زوجة !
مشكلة الامساك في رمضان , كيف تتجنب الاصابة بالامساك في رمضان؟ ,نصائح للتغلب على الامساك في رمضان , صحتك في رمضان Emptyالأحد يونيو 21, 2015 11:02 pm من طرف Admin

» ظهور سفينة اختفت بمثلث برمودا منذ قرن
مشكلة الامساك في رمضان , كيف تتجنب الاصابة بالامساك في رمضان؟ ,نصائح للتغلب على الامساك في رمضان , صحتك في رمضان Emptyالأحد يونيو 21, 2015 11:00 pm من طرف Admin

» يبيعان طفلتهما من أجل آيفون
مشكلة الامساك في رمضان , كيف تتجنب الاصابة بالامساك في رمضان؟ ,نصائح للتغلب على الامساك في رمضان , صحتك في رمضان Emptyالأحد يونيو 21, 2015 10:59 pm من طرف Admin

» الطفل الصيني الذي يرى في الظلام الحالك وتتوهج عينا
مشكلة الامساك في رمضان , كيف تتجنب الاصابة بالامساك في رمضان؟ ,نصائح للتغلب على الامساك في رمضان , صحتك في رمضان Emptyالأحد يونيو 21, 2015 10:56 pm من طرف Admin

» مشرد يعثر على محفظة مليئة بالنقود ويعيدها لصاحبتها المريضة
مشكلة الامساك في رمضان , كيف تتجنب الاصابة بالامساك في رمضان؟ ,نصائح للتغلب على الامساك في رمضان , صحتك في رمضان Emptyالأحد يونيو 21, 2015 10:55 pm من طرف Admin

» وفاة 94 شخصاً احتسوا خمراً مغشوشاً في الهند
مشكلة الامساك في رمضان , كيف تتجنب الاصابة بالامساك في رمضان؟ ,نصائح للتغلب على الامساك في رمضان , صحتك في رمضان Emptyالأحد يونيو 21, 2015 10:52 pm من طرف Admin

» بعدما نشرت صورتها الأخيرة قبل دقائق ..” سيلفي ” يتسبب بمقتل فتاة أمريكية
مشكلة الامساك في رمضان , كيف تتجنب الاصابة بالامساك في رمضان؟ ,نصائح للتغلب على الامساك في رمضان , صحتك في رمضان Emptyالأحد يونيو 21, 2015 10:50 pm من طرف Admin

» يحرق شقيقه حتى الموت بسبب مشاكل مالية
مشكلة الامساك في رمضان , كيف تتجنب الاصابة بالامساك في رمضان؟ ,نصائح للتغلب على الامساك في رمضان , صحتك في رمضان Emptyالأحد يونيو 21, 2015 10:49 pm من طرف Admin

» وجبة غالية الثمن في فيتنام
مشكلة الامساك في رمضان , كيف تتجنب الاصابة بالامساك في رمضان؟ ,نصائح للتغلب على الامساك في رمضان , صحتك في رمضان Emptyالأحد يونيو 21, 2015 10:47 pm من طرف Admin

مارس 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

اليومية اليومية

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



انت‏ ‏الزائر‏ ‏رقم


مشكلة الامساك في رمضان , كيف تتجنب الاصابة بالامساك في رمضان؟ ,نصائح للتغلب على الامساك في رمضان , صحتك في رمضان

اذهب الى الأسفل

مشكلة الامساك في رمضان , كيف تتجنب الاصابة بالامساك في رمضان؟ ,نصائح للتغلب على الامساك في رمضان , صحتك في رمضان Empty مشكلة الامساك في رمضان , كيف تتجنب الاصابة بالامساك في رمضان؟ ,نصائح للتغلب على الامساك في رمضان , صحتك في رمضان

مُساهمة من طرف Admin السبت يونيو 20, 2015 8:52 pm

مشكلة الامساك في رمضان


بسبب اختلاف مواعيد تناول الطعام والعادات العذائيه السيئه المتبعه في الشهر الكريم يعاني البعض من مشاكل الهضم المتمثله في الامساك..

وقد يحدث الامساك في رمضان بسبب الصيام لساعات طويل وبالتالي نقص كميه المياه في الجسم او بسبب ضعف حركة الامعاء نتيجه لخمولها لفترات طويله

ولتجنب الاصابه بالامساك في رمضان يٌنصح ب:

1- التدرج في تناول وجبة الافطار

2- شرب ما لايقل عن 2 لتر مياه يوميا

3- الاقلال من شرب المنبهات التي تحتوي علي الكافيين

4- تناول الفواكه والخضراوات الغنيه بالالياف الطبيعيه التي تحسن من عمليه الهضم

5- تناول الزبادي لاحتوائه علي البكتريا النافعه التي تحسن من عملية الهضم

6- ممارسه بعض الرياضات الخفيفه كالمشي او صلاة التراويح

7- تناول مالايقل عن 60 جرام من البروتين ويُنصح بمنقوع التين والمشمش للتغلب علي حالات الامساك ولكن بدون الاكثار منها ..

وكما يقول الرسول الكريم صوموا تصحوا فلا تجعلوا الصيام سبب في مشاكل الهضم بسبب اجهاد الجهاز الهضمي بالعادات الغذائيه الخاطئه.


منقول
Admin
Admin
Admin

عدد المساهمات : 119
نقاط : 366
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/06/2015
العمر : 27
الموقع : العراق

https://al-3rab.3rab.pro

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة
» نصائح للحفاظ على صحتك في رمضان , سؤال وجواب عن الصحة في رمضان , نصائح طبي
» اضطرابات الجهاز الهضمى في رمضان , القولون العصبي , نصائح للوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمى في رمضان ,انتفاخ المعدة , صحتك في رمضان
» صداع رمضان , أسباب الصداع في رمضان , علاج صداع رمضان , سبب صداع رمضان , الحل مع صداع رمضان , كيف اعالج صداع رمضان , أنواع صداع رمضان , طريقه علاج صداع رمضان
» كيف تحمى نفسك من العطش في رمضان؟ , نصائح للتغلب على الشعور بالعطش , كيف تتحمل العطش أثناء الصيام
» نصائح طبية لصحة المعتمرين في رمضان , ارشادات صحية للمعتمرين في رمضان , معلومة طبية 12

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى